SUNLIGHT
YOGA & PILATES
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Très Bonne Année à Tous! Que 2026 vous apporte sérénité, bien-être et harmonie. Au plaisir de vous voir sur le tapis et vous accompagner en Yoga et Pilates.
REPRISE DES COURS LUNDI 19 janvier 2026
Je suis à votre écoute pour vos demandes spécifiques;
coaching privé, groupes privés, groupes d'entreprise.
Quelle est le meilleur moment pour nous rejoindre et commencer ta pratique de Yoga ou Pilates??
Maintenant est toujours le meilleur moment!
Contactez-moi pour un cours d'essai et commencez à vous sentir mieux dans votre corps et votre vie.
Sunlight Yoga & Pilates vous propose une petite salle privée située sur la commune de Plazac, 24580.
Shelley vous propose un lieu simple, à la décoration épurée, à l'ambiance détendue.
Un lieu pour la pratique du Yoga et du Pilates.
Une petite parenthèse de calme dans la vie quotidienne. Un endroit pour trouver votre soi et pour en prendre soin.
Les cours sont en petit groupe et uniquement sur réservation.
Les cours de Pilates ont lieu à Plazac, à Fanlac et à Montignac-Lascaux.
Les cours de Yoga sont à Plazac et Montignac.
HATHA YOGA
Un enchaînement de temps de renforcement, d’assouplissement et de détente.
Un travail simultané du corps, du souffle et de l'esprit.
MÉTHODE PILATES
Un renforcement profond de la ceinture abdominale et le dos. Un travail en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
YOGA VINYASA
Yoga en mouvement.
La synchronisation de la respiration avec l'enchaînement fluide des postures amènent au lâcher-prise