Cours Vidéo

Afin de vous permettre de pratiquer pendant les vacances ou à toute autre moment propice, je vous propose quelque courtes vidéos ci-dessous.

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Belle pratique à vous tous!

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Hatha Yoga 1

34 minutes de pratique.
Pranayama Nadi Shodana, Salutations au soleil, torsions, ouvertures des hanches, des épaules, postures de renforcement, d'étirements, de libération.

Hatha Yoga 2

36 minutes de Pratique avec Anna.

Echauffement, Salutations au Soleil, renforcement, torsions, assouplissements, ouverture du coeur.

Vinyasa Yoga 1

30 minutes de pratique, un peu de tout! Ouvture coeur, Renforcement épaules, Extensions arrières. Que du bonheur!

Vinyasa Yoga 2

35 minutes de pratique, Pranayama, Salutations au soleil, Torsions... le corps entier sera vivifié et équilibré.

Pilates Débutant 1

34 minutes de Pilates Classique!

Pilates Débutant 2

32 minutes de Pilates - un peu de tout.

Pilates Inter 1

37 minutes de Pratique avec Dominique - quelques exercices de mobilité des épaules pour terminer.

Pilates Inter 2

40 minutes de renforcement de Pratique avec Dominique + etirements et mobilité.